Adem vrij met Buteyko

Buteyko Therapeuten Nederland

Video

Buteyko Documentaire

Dit zijn 2 filmpjes waarin u een documentaire ziet, deze is gemaakt door de BBC in Australiƫ in maart 1993

Documentaire buteyko 1993 Documentaire buteyko 1993

Tros Radar onderzoek over melk

Als Buteyko therapeut zal ik u ook aanraden om de zuivel te verminderen. Veel mensen hebben een koemelk intolerantie waardoor bij het eten of drinken de ademhaling zwaarder en dieper wordt. Maar buiten de ademhaling om, zal u na het bekijken van het volgende filmpje, wellicht anders tegenover het nuttigen van zuivel staan.

Tros Radar onderzoek

Hoe voorkom ik werkstress, burn-out en zorg ik voor een goede werkhouding.

Dit zorgt voor:

  • Minder hoofdpijn, schouder of nekklachten
  • Beter immuunsysteem dus minder ziekteverzuim
  • Rustige ademhaling
  • Beter omgaan met stressvolle periodes

Ademhaling en de manier waarop we werken heeft een enorme invloed op je prestaties en algehele welzijn.

We doen dit zonder erbij na te denken, het is een heel automatisch proces. We halen adem en nemen een bepaalde werkhouding aan zoals we altijd gedaan hebben.

Maar denk er eens goed over na, hoe belangrijk is dit eigenlijk? En wat doet dat nu precies in je lijf?, en wat levert een goede ademhaling of de juiste werkhouding je daadwerkelijk op?

Dit gaan we allemaal bespreken, voelen en beoefenen in deze mooie workshop. Na deze dag ga je kritischer kijken naar de manier waarop jij ademhaalt, sport, eet, staat, zit of hoe je om gaat met periodes van stress. Zodat jij een stuk gezonder kan worden, zowel fysiek als mentaal. Dit zorgt dan weer voor minder ziekteverzuim!

Stress

De workshop beslaat ongeveer 3 uur.

Inhoud:

  • Stukje theorie over ademhaling en houdingen
  • Oefeningen om de ademhaling rustiger te maken
  • Leren omgaan met stress
  • Bewustwording lichaamshouding
  • Maximaal personen: 8

Voor eventuele vragen kunt u altijd contact met mij opnemen.

Heeft u interrese om de workshop bij uw bedrijf in te zetten, kijk voor meer informatie hier

Zuurstof in de hersenen
Bijschrift: Op het linkerplaatje ziet u hersenen voorzien van voldoende zuurstof. Op het rechterplaatje hersenen na een minuut hyperventilatie en daardoor 40% minder zuurstof.

Ervaringen

Hyperventilatie

Buteyko

Moeder van een zoon van 12.
Miranda enorm bedankt! Wat kan jij veel bereiken met je cursus.
Onze zoon helemaal afhankelijk van zijn puffertje bij topsport. Inmiddels bijna niet meer nodig en dit naar amper 2 maanden.
ook enorm fijn is dat je de oefeningen aanpast aan de behoeftes en het gedrag van het kind!. (12jaar)
Nog veel fijner met een puber om niet de strijd als moeder aan te hoeven gaan is.
Dat jij zo nu en dan belt en bepaalde dingen bespreekt, zoals hoe het gaat en hoe vaak de oefeningen gedaan worden.
Nu kan hij voor zijn wedstrijden even een oefening uitvoeren waardoor het puffertje tussentijds niet meer nodig is!
Enorm bedankt lieve Miranda.

Hoge bloeddruk.

Ik heb last van hoge bloeddruk en ben in contact gekomen met Miranda die de cursus adem vrij van Buteyko geeft.
Ik had niet verwacht dat het zou helpen maar moet eerlijk zeggen dat door deze cursus ik een stuk ontspannender ben en mijn bloeddruk ook geleidelijk zakt.
Dus ik kan wel zeggen dat ik heel positief ben en dit zeker kan aanbevelen.
Miranda is echt goed en voelt je heel goed aan!!
Gr. Marco

Astma

"Hallo ik ben een vrouw van 40 en heb al sinds mijn kindertijd last van astma, bronchitis en eczeemklachten. Voor de cursus gebruikten ik ventolin en seretide. Nu gebruik ik helemaal geen medicijnen meer en mijn eczeemklachten zijn een heel stuk verbeterd. Ik slaap veel beter en heb geen last meer van hyperventilatieklachten. Ik heb nu veel meer energie en ben heel enthousiast over de Buteyko methode."

Hyperventilatie

Ervaringen met de Buteyko methode; Ruud, 48 jaar: Ik had al jaren last van chronische hyperventilatie. Hierdoor kreeg ik ook allerlei aanverwante klachten, angsten en was vaak vermoeid. Toch ben al een aantal jaren goed bezig met mijn gezondheid, ik sportte en ben ook Yoga gaan doen. Op de een of andere manier lukte het me toch niet om de juiste balans te vinden en ik ben er na een speurtocht op internet achter gekomen dat het wel eens aan mijn (verkeerde) manier van ademen zou kunnen liggen. De ademhalingsoefeningen die Miranda mij leerde gaven me al heel snel een heel goed resultaat. Dit was precies waar ik al jaren naar op zoek was. Ik gebruik de oefeningen ook als meditatiemoment waardoor ik veel bewuster in het leven sta. Ik heb geen last meer van hyperventilatie, slaap goed, heb veel meer rust in mijn leven en voel me super!